Мы беремся за новый проект. Энергия фонтанирует. Готовы не спать ночами. Испытываем эмоциональный подъем. А потом раз и любимое дело вызывает гнев и раздражение. Интерес куда-то ушел и хочется все бросить. Знакомая ситуация? Это «синдром эмоционального выгорания». Ему сопутствуют такие признаки: Continue reading
Более подробно о том, как создавать волшебные истории, мы расскажем на тренинге 19 ноября с 13 до 18:00. Каждый родитель уйдет с багажом идей, сундуком сказок и тремя историями собственного сочинения. Чтобы попасть на тренинг, пожалуйста заполните эту небольшую анкету – ЗАПИСАТЬСЯ
Быть мамой и не выгореть от обязанностей, значит проявлять осознанность. Потребности есть у детей и потребности есть у мам. Опыт подсказывает, что даже с тремя детьми можно быть счастливым человеком, профессионалом и просто женщиной. И вот как это сделать:Ваше тело не дает вам наслаждаться жизнью? Каждый раз, после стресса вы неделю не встаете с кровати? Перед экзаменами и конференциями у вас всегда портиться настроение, сон и болит живот? На радио SWH+ мы поговорили о главной причине психосоматических заболеваний: Что отвечает за наше состояние? Какие группы психосоматических заболеваний бывают? Что делать, если ребенок постоянно болеет? Как эмоции оставляют свой след на вашем теле? И главное: «Что со всем этим делать?»
Увидеть взаимосвязь между тем, какие есть проблемы у ребенка и его родителей не просто. Для этого надо подробно исследовать привычки как минимум 200 семей, а лучше более 2000. И такие исследования проводятся регулярно. Среди самых часто встречающихся взаимосвязей – привычки родителей, дисфункциональная семья, эмоциональное и физическое насилие и тотальный контроль. Интересно, что и то место, где мы живем оказывает на нас прямое влияние. На кафедре эпидемиологии Рижского медицинского института и в Центре профилактики и контроля Латвии вы можете ознакомится с брошюрой масштабного исследования зависимостей в нашей стране. И есть там среди цифр любопытная тенденция. Дети живущие в городах в 50,4% хотя бы раз в жизни пробовали курить. При этом за пределами городов, в деревнях это делает уже 71,3%. В основном мальчики, конечно от 15 до 18 лет, говорящие на латышском языке. Что, в общем-то понятно и объяснимо. В целом, по стране чаще пьют в регионах, да и договориться с продавщицей – задание особой сложности. Выпивать в нашей стране начинают с 13 лет. Причем на регулярной основе уже к 17. Continue reading
Анна Кашина – мама в кубе, писательница, журналист и психолог. Ее заметки, репортажи из путешествий и детские сказки видели многие. А вот теперь о главном – что такое быть мамой троих детей и как быть не только родителем, но и другом. “Когда мне задают вопрос про то, как быть хорошей мамой, я робею. Да, у меня трое детей, я десять лет занимаюсь детской, клинической психологией, но таблетку счастья так пока и не нашла. Мои индейцы – непоседы. Они постоянно шалят, что-то придумывают и, не успеешь обернуться, разукрашивают соседскую девочку перманентным маркером, потому что это красиво. В общем, скучать не приходятся. Иногда я ворчу на них, иногда прихожу уставшая с работы и валюсь от усталости с ног и тогда я не то что на развивающие игры, я двух слов нормально связать не могу. Тут впору бы впасть в дикое чувство вины, но в какой-то момент обучения и собственной терапии я поняла, что идеальных мам не бывает. И простила себя за это. Я не «белая и пушистая», я – «серо-буро-малиновая мама в крапинку». Главное – это, в принципе, любить своего ребенка, желать ему добра, и не забывать об этом в минуту гнева или печали.Впрочем, несколько лайфхаков за последние 11 лет я все таки для себя обозначила. И с удовольствием ими поделюсь.
Если вы постоянно отвлекаетесь, ужасно неорганизованные, везде забываете свои вещи и ваш почерк или грамотность оставлять желать лучшего. У меня к вам новость. Возможно это не дурной характер. Я готовлю семинар по детям с гиперактивностью на это воскресение, и после совета в психиатрическом отделении детской больницы подумала, а куда пропадают эти хулиганы с шилом в попе после школы? А это мы с вами, товарищи – взрослые отвлекаемся не хуже подростков. Сидим в сетях, прокрастинируем маркетинговые планы и магистрские работы, балансы и отчеты, витая в облаках. Continue reading