Дети vs Работа. Как выжить на карантине?

Наверное, самое актуальное интервью из всех возможных для каждой работающей мамы на карантине. Как быть с детьми? Можно ли не потерять себя в круговерти дней? Где взять лишний 25-ый час в сутках, и каким образом перестать ворчать на всех окружающих. Вместе с Юлией Шакур мы беседовали о психологии конечно, о своем, о женском на канале “О чем говорят женщины”.

 

Почему мы устаем стараться

Мы беремся за новый проект. Энергия фонтанирует. Готовы не спать ночами. Испытываем эмоциональный подъем. А потом раз и любимое дело вызывает гнев и раздражение. Интерес куда-то ушел и хочется все бросить. Знакомая ситуация? Это «синдром эмоционального выгорания». Ему сопутствуют такие признаки: Continue reading

Какие книги читать детям?

Хорошая книга может стать частью личности. Сегодня в книжных магазинах можно встретить огромное количество предложений, но далеко не всё, что в красивой и яркой обложке, будет полезно читать детям. Лучше выбирать произведения, которые отличаются не только увлекательным сюжетом, но и несут в себе определённые воспитательные идеи: учат добру, справедливости, честности.

Данный список составлен по рекомендациям родителей и детских психологов. Continue reading

Сказки от страхов

Родители часто спрашивают меня, а что делать если малыш боится засыпать один? А как уговорить его открыть рот у зубного врача? А можно ли исправить панический страх вампиров? Я решила собрать для вас немного теории о страхах и предложить шесть сюжетов сказок для разрешения ночных страхов на базе которых, каждый может создать свою собственную сказку. Впрочем, обо всем по порядку… Continue reading

Как сочинить сказку?

Более подробно о том, как создавать волшебные истории, мы расскажем на тренинге 19 ноября с 13 до 18:00. Каждый родитель уйдет с багажом идей, сундуком сказок и тремя историями собственного сочинения. Чтобы попасть на тренинг, пожалуйста заполните эту небольшую анкету – ЗАПИСАТЬСЯ

Латвия без сирот

Как спасти детей, если я не могу усыновить кого-то? Очень просто – подружитесь с одним единственным ребенком по-настоящему. Мы организуем вам встречу и возможность общаться. «У меня есть свой взрослый. Человек, который всегда за меня. На моей стороне. Он думает обо мне. Он придет на помощь. На него можно положиться» – это простое базовое утверждение, которое делает человека открытым, добрым, уверенным способным к обучению. И это то, что отличает детей в семьях, от детей воспитанных в интернате. Об этом на встрече в Доме сказки в это воскресение рассказала – Ирина Чжоу, руководитель проекта Viena Cerība.В мире прямо сейчас насчитывается 150 миллионов сирот, этого бы хватило, чтобы заселить Латвию 75 раз подряд. Continue reading

10 лет спустя

Мало кто знает, что в школах тоже живут домовые. Ведь детишкам с первого класса внушают: «Школа – ваш дом», а какой же дом без домового? Вот так и повелось, в каждом классе – свой домовой. Сколько классов – столько и домовых. В школы самых лучших домовых служить направляют. И называются они «классные домовые». Дел у них много: и помещение классное обиходить, и атмосферу дружескую обеспечить, и ребятишек приструнить, если сильно распоясаются. В общем, наяву у школьников есть настоящий классный руководитель, который по штату им определен, а в незримости – еще и классный домовой. Если и руководитель, и домовой действительно классные, то и класс дружный, и про ребятишек все говорят – «высший класс». Continue reading

4 ЗАПОВЕДИ ОРГАНИЗОВАННОЙ МАМЫ

Быть мамой и не выгореть от обязанностей, значит проявлять осознанность. Потребности есть у детей и потребности есть у мам. Опыт подсказывает, что даже с тремя детьми можно быть счастливым человеком, профессионалом и просто женщиной. И вот как это сделать:
1. Сначала мама – потом все остальное.
Как бы это эгоистично не звучало, но сначала мы заботимся о себе, тогда мы сможем больше и лучше позаботиться о своих семьях. Найдите быстрые способы для восстановления сил на каждый день. Не нужно ждать отпуска или даже выходных — позвольте себе расслабиться и подзарядиться в течение дня. Вот что может вам в этом помочь: награждайте себя 10-15 минутами отдыха (или сменой рода деятельности) после каждого блока выполненной работы (помните, мы говорили с вами о трех блоках: утро, день, вечер).
в середине или конце каждого дня запланируйте минимум 30 минут личного отдыха (чтоб принять ванну, полежать, почитать, прогуляться).

Continue reading

Что вами движет?

Что движет людьми? В 1998 году американский психолог Стивен Райсс предложил модель, в которой человек рассматривается в фокусе шестнадцати первичных потребностей, каждая из которых действует независимо от других, и индивидуальный набор силы проявления которых разнится от одного к другому.Зачем нам вообще понимать мотивы людей? Прежде всего, для того, чтобы прогнозировать их поведение. Фрейд человеком руководит просто «принцип удовольствия». Ведь один человек предпочитает задержаться на работе, а другой — провести время с семьёй, и то, что оба они руководствуются желанием чувствовать себя хорошо и избегнуть неприятностей, никак не помогает нам понять, почему же они в итоге принимают противоположные решения.Изучив историю вопроса, Райсс обнаружил…

Continue reading